Только что установленные брекеты могут причинять дискомфорт, и пережёвывание пищи становится болезненным. Это временная неприятность: через несколько дней боль во время еды проходит, однако ограничения меню сохраняются на весь период ношения брекет-системы. Следуйте трём правилам.
1. Отдавайте предпочтение мягкой пище
Лучший выбор при ношении брекет-системы — мягкая, не требующая пережевывания пища. К продуктам, которые не повреждают конструкцию, относятся:
- мягкие сорта сыра
- йогурты
- супы
- мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее)
- мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки)
- макароны
- варёный картофель или картофельное пюре
- мягкий отварной рис
- яйца
- разваренная фасоль
- мякоть хлеба без корочки
- мягкие пирожки
- блины
- мягкая выпечка (бисквиты, кексы)
- пудинги
- яблочное пюре
- бананы
- смузи, мороженое, молочные коктейли
- желе
2. Избегайте твёрдой пищи
Твёрдая и хрустящая пища может приводить к различным поломкам брекетов. Вот лишь некоторые продукты, от которых необходимо отказаться на время лечения:
- любые орехи
- зерновые хлопья
- попкорн
- лёд
- хлеб с хрустящей корочкой
- сухари и сушки
- пицца с хрустящей корочкой
- чипсы (картофельные и кукурузные)
- сырая морковь (за исключением мелко натертой)
- яблоки (за исключением нарезанных на мелкие дольки)
- кукуруза в початках
3. Исключите вязкую пищу
Вязкая пища вредит вдвойне. Во-первых, из-за неё могут отклеиться или сломаться замки и другие детали ортодонтического аппарата. А во-вторых, она надолго задерживается в труднодоступных местах, гигиена которых во время ношения брекетов особенно сложна. На остатках пищи развиваются колонии микроорганизмов, возрастает риск кариеса. Под запрет попадают:
- любые жевательные резинки
- лакричные конфеты
- ирис
- карамель
- леденцы на палочке
- шоколад
Можно ли обойтись без ограничений?
Альтернативная методика исправления прикуса — лечение на элайнерах. Прозрачные капы не менее эффективны, чем брекеты, и работают с теми же клиническими случаями. Но в отличие от брекетов, элайнеры можно снять на время еды, поэтому они не ограничивают рацион.
