Если вам недавно установили новые брекеты или подтянули старые, то в первые несколько дней вы будете испытывать заметный дискомфорт с зубами и вам будет больно пережевывать пищу. Через несколько дней боль уйдет, но до того момента (а также после) очень важно вдумчиво подходить к выбору своего меню. Твердая или очень вязкая пища способна повредить брекеты и вызвать сильные болевые ощущения непосредственно после установки или подтяжки брекетов. Ознакомьтесь с информацией данной статьи, чтобы узнать, как следует правильно питаться в этот период. Понимание того, что и в каком виде можно есть, позволит вам быстрее и безболезненнее привыкнуть к новым или подтянутым брекетам.
Выбирайте для себя мягкую пищу. При ношении брекетов мягкая, не требующая прежевывания пища – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Она не только не нанесет вреда вашим брекетам, но и не вызовет дополнительных болевых ощущений у чувствительных зубов. Можно продолжать употреблять некоторые привычные вам виды пищи, например, твердые овощи, но их будет необходимо предварительно подвергать паровой обработке для придания мягкости. К пище, которая не повредит чувствительным зубам, относят:
- мягкие сорта сыра;
- йогурты;
- супы;
- мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее);
- мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки);
- макароны;
- вареный картофель или картофельное пюре;
- мягкий отварной рис;
- яйца;
- разваренная фасоль;
- мякоть хлеба без корочки;
- мягкие пирожки;
- блины;
- мягкая выпечка (бисквиты, кексы);
- пудинги;
- яблочное пюре;
- бананы;
- смузи, мороженое, молочные коктейли;
- желе.
Избегайте употребления твердой пищи. Твердая пища может приводить к различным поломкам брекетов, также из-за нее в последующие несколько дней после установки или подтяжки брекетов могут возникать умеренные и сильные болевые ощущения. Избегайте всего твердого и хрустящего, особенно вскоре после визита к стоматологу-ортодонту. Обычно рекомендуется воздержаться от нижеуказанных видов пищи (тем не менее, данный список неполный):
- от любых орехов ;
- зерновых хлопьев;
- попкорна;
- льда;
- хлеба с хрустящей корочкой ;
- сушек ;
- пиццы с хрустящей корочкой;
- чипсов (картофельных и кукурузных);
- тако с твердой корочкой;
- сырой моркови (за исключением мелко натертой);
- яблок (за исключением нарезанных на мелкие дольки);
- кукурузы (если только это не отдельные отварные зерна, избегайте употребления отварной кукурузы в початках) .
Исключите из питания вязкую пищу. Вязкая пища плохо сказывается на состоянии брекетов и может вызывать болевые ощущения, если вы решите съесть что-то подобное вскоре после установки новых брекетов. Конфеты и жевательные резинки – самые худшие примеры такой пищи, поэтому от них следует отказаться.Обычно с новыми брекетами рекомендуют воздержаться от нижеуказанных видов пищи:
- от любых жевательных резинок;
- лакричных конфет;
- ирисок;
- карамели;
- конфет Starburst;
- леденцов на палочке ;
- шоколада;
- сыра.
