Как едят с брекетами

1. Отдавайте предпочтение мягкой пище

Лучший выбор при ношении брекет-системы — мягкая, не требующая пережевывания пища. К продуктам, которые не повреждают конструкцию, относятся:

• мягкие сорта сыра
• йогурты
• супы
• мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее)
• мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки)
• макароны
• варёный картофель или картофельное пюре
• мягкий отварной рис
• яйца
• разваренная фасоль
• мякоть хлеба без корочки
• мягкие пирожки
• блины
• мягкая выпечка (бисквиты, кексы)
• пудинги
• яблочное пюре
• бананы
• смузи, мороженое, молочные коктейли
• желе

2. Избегайте твёрдой пищи

Твёрдая и хрустящая пища может приводить к различным поломкам брекетов. Вот лишь некоторые продукты, от которых необходимо отказаться на время лечения:

• любые орехи
• зерновые хлопья
• попкорн
• лёд
• хлеб с хрустящей корочкой
• сухари и сушки
• пицца с хрустящей корочкой
• чипсы (картофельные и кукурузные)
• сырая морковь (за исключением мелко натертой)
• яблоки (за исключением нарезанных на мелкие дольки)
• кукуруза в початках

3. Исключите вязкую пищу

Вязкая пища вредит вдвойне. Во-первых, из-за неё могут отклеиться или сломаться замки и другие детали ортодонтического аппарата. А во-вторых, она надолго задерживается в труднодоступных местах, гигиена которых во время ношения брекетов особенно сложна. На остатках пищи развиваются колонии микроорганизмов, возрастает риск кариеса. Под запрет попадают:

• любые жевательные резинки
• лакричные конфеты
• ирис
• карамель
• леденцы на палочке
• шоколад

Можно ли обойтись без ограничений?

Альтернативная методика исправления прикуса — лечение на элайнерах. Прозрачные капы не менее эффективны, чем брекеты, и работают с теми же клиническими случаями. Но в отличие от брекетов, элайнеры можно снять на время еды, поэтому они не ограничивают рацион.