Как едят с брекетами

Если вам недавно установили новые брекеты или подтянули старые, то в первые несколько дней вы будете испытывать заметный дискомфорт с зубами и вам будет больно пережевывать пищу. Через несколько дней боль уйдет, но до того момента (а также после) очень важно вдумчиво подходить к выбору своего меню. Твердая или очень вязкая пища способна повредить брекеты и вызвать сильные болевые ощущения непосредственно после установки или подтяжки брекетов. Ознакомьтесь с информацией данной статьи, чтобы узнать, как следует правильно питаться в этот период. Понимание того, что и в каком виде можно есть, позволит вам быстрее и безболезненнее привыкнуть к новым или подтянутым брекетам.

Выбирайте для себя мягкую пищу. При ношении брекетов мягкая, не требующая прежевывания пища – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Она не только не нанесет вреда вашим брекетам, но и не вызовет дополнительных болевых ощущений у чувствительных зубов. Можно продолжать употреблять некоторые привычные вам виды пищи, например, твердые овощи, но их будет необходимо предварительно подвергать паровой обработке для придания мягкости. К пище, которая не повредит чувствительным зубам, относят:

  • мягкие сорта сыра;
  • йогурты;
  • супы;
  • мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее);
  • мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки);
  • макароны;
  • вареный картофель или картофельное пюре;
  • мягкий отварной рис;
  • яйца;
  • разваренная фасоль;
  • мякоть хлеба без корочки;
  • мягкие пирожки;
  • блины;
  • мягкая выпечка (бисквиты, кексы);
  • пудинги;
  • яблочное пюре;
  • бананы;
  • смузи, мороженое, молочные коктейли;
  • желе.

Избегайте употребления твердой пищи. Твердая пища может приводить к различным поломкам брекетов, также из-за нее в последующие несколько дней после установки или подтяжки брекетов могут возникать умеренные и сильные болевые ощущения. Избегайте всего твердого и хрустящего, особенно вскоре после визита к стоматологу-ортодонту. Обычно рекомендуется воздержаться от нижеуказанных видов пищи (тем не менее, данный список неполный):

  • от любых орехов ;
  • зерновых хлопьев;
  • попкорна;
  • льда;
  • хлеба с хрустящей корочкой ;
  • сушек ;
  • пиццы с хрустящей корочкой;
  • чипсов (картофельных и кукурузных);
  • тако с твердой корочкой;
  • сырой моркови (за исключением мелко натертой);
  • яблок (за исключением нарезанных на мелкие дольки);
  • кукурузы (если только это не отдельные отварные зерна, избегайте употребления отварной кукурузы в початках) .

Исключите из питания вязкую пищу. Вязкая пища плохо сказывается на состоянии брекетов и может вызывать болевые ощущения, если вы решите съесть что-то подобное вскоре после установки новых брекетов. Конфеты и жевательные резинки – самые худшие примеры такой пищи, поэтому от них следует отказаться.Обычно с новыми брекетами рекомендуют воздержаться от нижеуказанных видов пищи:

  • от любых жевательных резинок;
  • лакричных конфет;
  • ирисок;
  • карамели;
  • конфет Starburst;
  • леденцов на палочке ;
  • шоколада;
  • сыра.