Как ухаживать за зубами дома? Разрушаем мифы

Миф 1. Фтор в пасте вреден для зубов

Фтор укрепляет эмаль, способствует её восстановлению и снижает риск кариеса. Исследования подтверждают, что пасты с фтором (1000–1500 ppm) безопасны при правильном использовании. Риск флюороза возможен лишь при проглатывании большого количества пасты, но не при обычной чистке [1, 2].

Миф 2. Зубную щётку нужно менять, только если распушились щетинки

Даже если щётка выглядит как новая, через 3–4 месяца использования она уже не так безопасна и эффективна, как кажется. На щетинках скапливаются бактерии, в том числе стафилококки и стрептококки, а также грибы рода Candida и другие бактерии. Кроме этого, сама щётка хуже очищает зубы [3].

Миф 3. Жевательная резинка вредит зубам

Только если речь о жвачке с сахаром — она «кормит» кариесогенные бактерии. Жвачка без сахара (с ксилитом/сорбитом) укрепляет эмаль и даже замедляет развитие кариеса у подростков. Исследования показали, что умеренное жевание безопасно и для пломб [4].

Миф 4. Можно отбелить зубы бытовой пищевой содой

Бытовая сода удаляет лишь поверхностные пятна и не влияет на естественный цвет зубов. Её использование может привести к микротрещинам, повышенной чувствительности и даже потемнению зубов из-за повреждения дентина крупными абразивными частицами.

В стоматологии используют специально обработанную соду с округлыми частицами для очищения поверхности зубов. Качественное очищение в стоматологии происходит благодаря точно дозированному давлению и одновременному укреплению эмали фтором [5].

Миф 5. Ирригатор заменяет полноценную чистку зубов

Зубная щётка с пастой не только очищает зубы, но и обеспечивает их фтором, укрепляя эмаль, а также массирует дёсны, улучшая кровообращение. В клинических рекомендациях подчеркивают, что ирригатор — это лишь дополнительное средство гигиены, особенно полезное для ухода за брекетами, коронками и имплантами. Но основой ухода должны оставаться щётка, паста и межзубные средства (нить/ёршики) [6, 7].

Миф 6. Зубная нить может расшатать зубы

Основная причина расшатывания зубов — заболевания пародонта, для предотвращения которых и используют зубную нить. Она позволяет удалить зубной налёт в труднодоступных межзубных промежутках. Важно правильно применять нить: использовать мягкие пилящие движения без резких рывков [8].

Миф 7. Профессиональная гигиена — не необходимость, а маркетинговый ход

Никакие домашние средства ухода за полостью рта не помогают до конца избавиться от налёта [9, 10, 11]. Профессиональные смеси для отбеливания методом Air flow содержат специально обработанные округлые частицы, которые очищают зубы, не повреждая эмаль. Кроме того, после очищения стоматолог наносит реминерализирующий состав, чтобы укрепить зубы.