Как ухаживать за зубами дома? Разрушаем мифы

Миф 1. Фтор в пасте вреден для зубов

Фтор укрепляет эмаль, способствует её восстановлению и снижает риск кариеса. Исследования подтверждают, что пасты с фтором (1000–1500 ppm) безопасны при правильном использовании. Риск флюороза возможен лишь при проглатывании большого количества пасты, но не при обычной чистке [1, 2].

Миф 2. Зубную щётку нужно менять, только если распушились щетинки

Даже если щётка выглядит как новая, через 3–4 месяца использования она уже не так безопасна и эффективна, как кажется. На щетинках скапливаются бактерии, в том числе стафилококки и стрептококки, а также грибы рода Candida и другие бактерии. Кроме этого, сама щётка хуже очищает зубы [3].

Миф 3. Жевательная резинка вредит зубам

Только если речь о жвачке с сахаром — она «кормит» кариесогенные бактерии. Жвачка без сахара (с ксилитом/сорбитом) укрепляет эмаль и даже замедляет развитие кариеса у подростков. Исследования показали, что умеренное жевание безопасно и для пломб [4].

Миф 4. Можно отбелить зубы бытовой пищевой содой

Бытовая сода удаляет лишь поверхностные пятна и не влияет на естественный цвет зубов. Её использование может привести к микротрещинам, повышенной чувствительности и даже потемнению зубов из-за повреждения дентина крупными абразивными частицами.

В стоматологии используют специально обработанную соду с округлыми частицами для очищения поверхности зубов. Качественное очищение в стоматологии происходит благодаря точно дозированному давлению и одновременному укреплению эмали фтором [5].

Миф 5. Ирригатор заменяет полноценную чистку зубов

Зубная щётка с пастой не только очищает зубы, но и обеспечивает их фтором, укрепляя эмаль, а также массирует дёсны, улучшая кровообращение. В клинических рекомендациях подчеркивают, что ирригатор — это лишь дополнительное средство гигиены, особенно полезное для ухода за брекетами, коронками и имплантами. Но основой ухода должны оставаться щётка, паста и межзубные средства (нить/ёршики) [6, 7].

Миф 6. Зубная нить может расшатать зубы

Основная причина расшатывания зубов — заболевания пародонта, для предотвращения которых и используют зубную нить. Она позволяет удалить зубной налёт в труднодоступных межзубных промежутках. Важно правильно применять нить: использовать мягкие пилящие движения без резких рывков [8].

Миф 7. Профессиональная гигиена — не необходимость, а маркетинговый ход

Никакие домашние средства ухода за полостью рта не помогают до конца избавиться от налёта [9, 10, 11]. Профессиональные смеси для отбеливания методом Air flow (Эйр фло) содержат специально обработанные округлые частицы, которые очищают зубы, не повреждая эмаль. Кроме того, после очищения стоматолог наносит реминерализирующий состав, чтобы укрепить зубы.